El reto está alojado en nuestra página web www.acceptancetechnique.com en el área de miembros (VER PREGUNTA CÓMO INGRESAR AL ÁREA DE MIEMBROS)
PROCEDIMIENTO PARA HACER EL RETO CADA DÍA:
**Los retos varian y no todos contienen meditaciones y/o procesos meditativos.
1. Lee con detalle y realiza el ejercicio escrito que viene en pdf. Anota lo que indique en las hojas de trabajo.
2. Escucha la meditación del día.
3. Realiza la meditación de 1 minuto del Momento de Aceptación las veces que se indica. (disponible para reto de Aceptación y Autoestima)
4. Realiza el Abrazo de Aceptación de 3 a 5 minutos y repite 10 veces la frase del día. (disponible solo para reto de Autoestima).
4. Revisa la sección de videos que viene al final de la página cuando lo indique el ejercicio inicial escrito.
NOTAS:
* Cada día podrás visualizar la frase y el archivo PDF que contiene el ejercicio que debes realizar.
* El audio de la meditación correspondiente al mismo día, lo puedes escuchar bajo el titulo de dicha meditacion que viene debajo del ejercicio del día. (disponible para el reto de autoestima y abundancia).
Este proceso debes repetirlo diariamente.